DOBRODRUŽSTVO SUPERMYSLE
(Ne)MOŽNÁ úloha – ovládni svoju myseľDovoľte deťom spoznať superschopnosti vlastnej mysle! Počas 5 dní sa hravou formou naučíme lepšie zvládať stres, posilníme koncentráciu a vybudujeme pevné sebavedomie cez overené techniky mindfulness.
Pozrieť termíny a prihlásiť dieťa
Možné preplatiť cez rekreačný príspevok! NOVINKA: Interaktívna výstava Moje mesto pocitov
Zvládanie emócií
Namiesto potláčania emócií volíme cestu porozumenia. Hravou formou k detskému sebapoznaniu.
Lepšie sústredenie
Techniky Mindfulness pomáhajú upokojiť myseľ aj telo pri učení, ale aj hre.
Zdravé sebavedomie
Budujeme vnútornú silu a vieru vo vlastné schopnosti v bezpečnom kruhu.
Vnútorný pokoj
Cez relaxačné cvičenia budujeme v dieťati stabilitu, vďaka ktorej zvládne každú situáciu.
Čo vaše dieťa zažije?
Štvrtkový výlet: Moje mesto pocitov
S našimi táborovými deťmi vyrážame na výnimočnú výstavu Moje mesto pocitov v bratislavskom priestore TU-BA. Tento inšpiratívny projekt hravo prepája svet architektúry, všímavosti a detských emócií. Prostredníctvom sprievodcu Emotka, kruhu emócií či zvukovej mapy mesta sa deti prirodzene učia, že žiadny pocit nie je zlý a že hnev či smútok k prežívaniu patrí. Výstava citlivo ukazuje, ako reaguje naše telo v hluku, ale aj prečo je dôležité v pravý čas spomaliť a vrátiť sa k svojmu dychu. Senzorické prvky a práca s hmatom pomôžu detskému nervovému systému upokojiť sa a naplno precítiť prítomný moment.
Mindfulness aktivity
Deti objavia svet dychových a relaxačných cvičení založených na princípoch programu MBSR. Interaktívnou formou im vysvetlíme, ako funguje ich mozog cez overené metodiky pre deti.
Tvorivosť bez hraníc
Od maľovania vlastných projektov až po výrobu náramkov a denníka vďačnosti. Tvorivé dielne u nás sú o radosti z procesu – a všetky vlastnoručne vyrobené pomôcky si deti, samozrejme, odnesú domov, aby im pomáhali hľadať vnútorný pokoj aj vo svojej detskej izbe.
Pohyb a príroda
Každý dôležitý moment trávime vonku. Čaká nás všímavá chôdza, zmyslové cvičenia a pohybové hry, ktoré podporujú tímovú spoluprácu a radosť z pohybu na čerstvom vzduchu.
Ako vyzerá ukážkový deň v tábore?
Nahliadnite do programu jedného z našich dní, aby ste si vedeli predstaviť, ako vyzerá spojenie vedy, sebarozvoja, kreativity a zábavy.
Poznámka: Vo štvrtok nás navyše čaká celodenná expedícia do Aurelia!
Téma dňa: Ako funguje moja „Supermyseľ"?
Dnes preskúmame detskú neurovedu. Zistíme, kto v našej hlave skutočne velí a ako tréningom meníme náš mozog.
Ranné privítanie
Príchod detí, „Kruh s opicou" a spoločné zdieľanie ranných pocitov a nálady.
Všímavá prechádzka
Všímavá prechádzka do Sadu Janka Kráľa spojená s piknikovou desiatou, počas ktorej si prakticky vyskúšame všímavé jedenie.
Sad Janka KráľaMindfulness blok: Zábavná neuroveda
Spoznávame hrdinov v našej hlave priateľským a hravým spôsobom: Amygdala (náš vnútorný strážca), Hypokampus (knihovník pamäte) a Prefrontálny kortex (múdry šéf).
Učíme sa, ako zo seba striasť napätie, stres alebo hnev. Keď je naša Amygdala preťažená, namiesto kriku či plaču zapojíme celé telo a nahromadenú emóciu zo seba vytrasieme od prstov na rukách až po päty, kým v tele zostane príjemný pokoj.
Spoločný obed
Chutný a vyvážený obed v sprievode vedúcich v reštaurácii blízko tábora.
🧠 Smart Brain cvičenia
Cvičenia a jemné prepojenie hemisfér proti poobedňajšej únave. Nasleduje zaslúžený relax, tichý čas pre seba alebo pokojná voľná hra.
Tvorivý blok: Fľaštička pokoja
Výroba trblietavej Fľaštičky pokoja. Deti si vyrobia vlastnú fyzickú pomôcku, ktorú si odnesú domov a poslúži im na rýchle upokojenie emócií a koncentráciu doma alebo v škole.
Olovrant s príbehom
Čas na zdravé doplnenie energie s pútavým rozprávkovým príbehom, ktorý deťom priblíži jeden z kľúčových postojov mindfulness.
Denník všímavosti, odovzdávanie odmien a odchod
Zápis do denníka všímavosti, spoločné zdieľanie dnešných úspechov, odmeny za skvele zvládnutý deň a pokojný odchod detí domov.
Vedecky podložené metódy pre deti
Náš program nestojí na teórii, ale na praktickom prispôsobení uznávaného programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Deti učíme spoznávať svoje emócie cez pohyb, zážitky, hry a tvorbu.
Vhodné pre ADHD a vysokocitlivé deti
Náš program poskytuje bezpečné a stimulujúce prostredie bez preťaženia.
Regulácia nervového systému
Praktické rituály, ktoré si dieťa hravo prenesie aj do bežného školského roka.
Často kladené otázky
Chceme, aby ste mali pri registrácii stopercentný pocit istoty a pokoja.
Letné tábory Dobrodružstvo Supermysle
Týždňový prázdninový program plný hier a objavovania pre deti. Pozrite si aktuálne termíny a prihláste svoje dieťa.