DOBRODRUŽSTVO SUPERMYSLE
Misia (ne)MOŽNÉ – ovládni svoju myseľDovoľte deťom spoznať superschopnosti vlastnej mysle! Počas 5 dní sa hravou formou naučíme lepšie zvládať stres, posilníme koncentráciu a vybudujeme pevné sebavedomie cez overené techniky mindfulness.
Pozrieť termíny a prihlásiť dieťa
Možné preplatiť cez rekreačný príspevok! NOVINKA: Vo štvrtok veľký výlet do vedeckého centra Aurelium!
Zvládanie emócií
Namiesto potláčania emócií volíme cestu porozumenia. Hravou formou k detskému sebapoznaniu.
Lepšie sústredenie
Techniky Mindfulness pomáhajú upokojiť myseľ aj telo pri učení, ale aj hre.
Zdravé sebavedomie
Budujeme vnútornú silu a vieru vo vlastné schopnosti v bezpečnom kruhu.
Vnútorný pokoj
Cez relaxačné cvičenia budujeme v dieťati stabilitu, vďaka ktorej zvládne každú situáciu.
Čo vaše dieťa zažije?
Štvrtková expedícia: Aurelium, zmysly a príroda
Tento rok program povyšujeme na novú úroveň! Vo štvrtok sa spoločne vydáme na dobrodružnú cestu do bratislavského zážitkového centra vedy Aurelium, kde sa zameriame na naše zmysly a silu prírody. Deti na vlastnej koži prostrednívom interaktívnych exponátov preskúmajú optické ilúzie, akustické hádanky a fascinujúce prírodné javy. Zistia, ako ich zmysly vnímajú a spracovávajú prírodné zákony okolo nás, čo dokonale prepája modernú vedu s našou témou všímavosti v prírode!
Mindfulness aktivity
Deti objavia svet dychových a relaxačných cvičení založených na princípoch programu MBSR. Interaktívnou formou im vysvetlíme, ako funguje ich mozog cez overené metodiky pre deti.
Tvorivosť bez hraníc
Od maľovania vlastných projektov až po výrobu náramkov a denníka vďačnosti. Tvorivé dielne u nás sú o radosti z procesu – a všetky vlastnoručne vyrobené pomôcky si deti, samozrejme, odnesú domov, aby im pomáhali hľadať vnútorný pokoj aj vo svojej detskej izbe.
Pohyb a príroda
Každý dôležitý moment trávime vonku. Čaká nás všímavá chôdza, zmyslové cvičenia a pohybové hry, ktoré podporujú tímovú spoluprácu a radosť z pohybu na čerstvom vzduchu.
Ako vyzerá ukážkový deň v tábore?
Nahliadnite do programu jedného z našich dní, aby ste si vedeli predstaviť, ako vyzerá spojenie vedy, sebarozvoja, kreativity a zábavy.
Poznámka: Vo štvrtok nás navyše čaká celodenná expedícia do Aurelia!
Téma dňa: Ako funguje moja „Supermyseľ"?
Dnes preskúmame detskú neurovedu. Zistíme, kto v našej hlave skutočne velí a ako tréningom meníme náš mozog.
Ranné privítanie
Príchod detí, „Kruh s opicou" a spoločné zdieľanie ranných pocitov a nálady.
Všímavá prechádzka
Všímavá prechádzka do Sadu Janka Kráľa spojená s piknikovou desiatou, počas ktorej si prakticky vyskúšame všímavé jedenie.
Sad Janka KráľaMindfulness blok: Zábavná neuroveda
Spoznávame hrdinov v našej hlave priateľským a hravým spôsobom: Amygdala (náš vnútorný strážca), Hypokampus (knihovník pamäte) a Prefrontálny kortex (múdry šéf).
Učíme sa, ako zo seba striasť napätie, stres alebo hnev. Keď je naša Amygdala preťažená, namiesto kriku či plaču zapojíme celé telo a nahromadenú emóciu zo seba vytrasieme od prstov na rukách až po päty, kým v tele zostane príjemný pokoj.
Spoločný obed
Chutný a vyvážený obed v sprievode vedúcich v reštaurácii blízko tábora.
🧠 Smart Brain cvičenia
Cvičenia a jemné prepojenie hemisfér proti poobedňajšej únave. Nasleduje zaslúžený relax, tichý čas pre seba alebo pokojná voľná hra.
Tvorivý blok: Fľaštička pokoja
Výroba trblietavej Fľaštičky pokoja. Deti si vyrobia vlastnú fyzickú pomôcku, ktorú si odnesú domov a poslúži im na rýchle upokojenie emócií a koncentráciu doma alebo v škole.
Olovrant s príbehom
Čas na zdravé doplnenie energie s pútavým rozprávkovým príbehom, ktorý deťom priblíži jeden z kľúčových postojov mindfulness.
Denník všímavosti, odovzdávanie odmien a odchod
Zápis do denníka všímavosti, spoločné zdieľanie dnešných úspechov, odmeny za skvele zvládnutý deň a pokojný odchod detí domov.
Vedecky podložené metódy pre deti
Náš program nestojí na teórii, ale na praktickom prispôsobení uznávaného programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Deti učíme spoznávať svoje emócie cez pohyb, zážitky, hry a tvorbu.
Vhodné pre ADHD a vysokocitlivé deti
Náš program poskytuje bezpečné a stimulujúce prostredie bez preťaženia.
Regulácia nervového systému
Praktické rituály, ktoré si dieťa hravo prenesie aj do bežného školského roka.
Často kladené otázky
Chceme, aby ste mali pri registrácii stopercentný pocit istoty a pokoja.
Termíny a registrácia
Tábor je vhodný aj pre deti s ADHD a vysokocitlivé deti. Počet miest je obmedzený pre zachovanie individuálneho prístupu.
Dostupné termíny 2026
- 06. – 10. júlaObsadené
- 13. – 17. júlaVoľné miesta
- 20. – 24. júlaPosledné 3 miesta
- 27. – 31. júlaVoľné miesta
Miesto: ZŠ Černyševského 8, Bratislava
Vek detí: 7 – 12 rokov
Pre žiakov ZŠ Černyševského a spolupracujúce firmy
- Odborný mindfulness program
- Vyvážená strava 3x denne & pitný režim
- Všetok materiál na kreatívne tvorivé dielne
- Všetky vyrobené pomôcky si deti berú domov
- Darček a slávnostný diplom
- 2x audio relaxácia na doma
*Uplatnenie zvýhodnenej ceny 199 € prebehne automaticky po overení príslušnosti k škole/firme v prihláške. Možnosť preplatenia cez príspevok na rekreáciu u zamestnávateľa.