Naše kurzy
Týždeň čo týždeň, priamo vo vašej škole či škôlke. V malých skupinkách sprevádzame deti k lepšiemu zvládaniu emócií, silnejšej koncentrácii a pevnému vnútornému pokoju – hravou formou, s rešpektom k ich tempu a pod vedením skúsenej lektorky.
„Od semiačka až po strom všímavosti.“
Pozrieť kurzy a prihlásiť dieťa →Zvládanie emócií
Dieťa sa učí pomenovať a spracovať to, čo prežíva, namiesto potláčania alebo výbuchu.
Lepšia koncentrácia
Pravidelný tréning všímavosti pomáha udržať pozornosť dlhšie a s menšou námahou.
Sociálne zručnosti
V malej skupine si deti trénujú empatiu, spoluprácu a zdravé riešenie konfliktov.
Zdravé sebavedomie
Dieťa objavuje vlastné silné stránky a učí sa k sebe pristupovať s láskavosťou.
Ako kurz prebieha
Pravidelné lekcie raz týždenne, priamo vo vašej škole alebo škôlke - bez nutnosti nikam cestovať. Stretávame sa v malej, uzavretej skupine pod vedením certifikovanej lektorky mindfulness pre deti a mládež. Ku každej lekcii dieťa dostane relaxačnú nahrávku a krátke cvičenie na doma, aby sa naučené zručnosti prirodzene upevnili aj mimo kurzu. Presnú dĺžku, vekovú skupinu aj cenu nájdete nižšie pri jednotlivých typoch kurzov.
Typy kurzov
Cesta Supermysle
Náš najucelenejší program - deti sprevádzame mindfulness technikami po celý školský rok, v jednej uzavretej skupine bez priebežného pripájania. Vďaka pravidelnosti a dlhšiemu časovému rozpätiu majú deti priestor postupne si osvojiť techniky zvládania stresu, emócií a pozornosti, nie len si ich raz vyskúšať. Vďaka relaxačnej nahrávke a cvičeniu na doma ku každej lekcii sa naučené zručnosti prirodzene upevnia aj mimo lekcií, a môžeme priebežne sledovať pokrok každého dieťaťa a program mu prispôsobovať.
Misia Supermysle
Náš najobľúbenejší kurz - ucelený desaťtýždňový program, v ktorom deti krok za krokom objavujú techniky všímavosti. Každá lekcia stavia na tej predchádzajúcej, takže sa deti postupne učia rozpoznávať svoje emócie, upokojiť sa v strese a udržať pozornosť dlhšie ako predtým. Ku každej lekcii dostanú cvičenie na doma aj relaxačnú nahrávku, aby si nové zručnosti mohli vyskúšať aj mimo skupiny, v bezpečí domova, a priebežne im dávame spätnú väzbu.
Hra Supermysle
Hravou formou, presne prispôsobenou predškolákom, objavujú deti prvé kroky všímavosti - cez rozprávky, pohyb a jednoduché hry namiesto sedenia a počúvania. Citlivo reagujeme na potreby najmenších detí a tempo prispôsobujeme celej skupinke. Cvičenie na doma a relaxačnú nahrávku ku každej lekcii si môžu spoločne s rodičom precvičovať aj mimo kurzu - ako spoločnú chvíľu pokoja, ktorá zároveň buduje blízky vzťah medzi rodičom a dieťaťom.
Individuálne kurzy
Na rozdiel od skupinových kurzov tu pracujeme výhradne s jedným dieťaťom - bez priebežného dochádzania, ako uzavretý balíček šitý na mieru jeho konkrétnym potrebám. Vhodné najmä vtedy, keď dieťa potrebuje viac individuálnej pozornosti, prežíva úzkosti, alebo má špecifické výchovno-vzdelávacie potreby, ktorým sa v skupine ťažšie venuje. Rovnako ako pri ostatných kurzoch, aj tu dieťa dostane ku každej lekcii cvičenie na doma a relaxačnú nahrávku. 5 lekcií s dieťaťom a 1 konzultácia s rodičom, termín aj miesto dohodneme individuálne podľa toho, čo vyhovuje vašej rodine.
Kurzy sa odohrávajú priamo vo vašej škole alebo škôlke - dieťa nie je potrebné nikam voziť.
Časté otázky
Kde kurzy prebiehajú?
Kurzy sa odohrávajú priamo vo vašej škole alebo škôlke, v malej uzavretej skupine - dieťa nie je potrebné nikam voziť.
Od akého veku je kurz vhodný?
Kurzy sú určené deťom a tínedžerom od 5 do 18 rokov, rozdelené do vekovo primeraných skupín tak, aby obsah aj tempo sedeli presne na svet, v ktorom dieťa práve žije.
Čo ak moje dieťa zmešká lekciu?
Informácie zo zmeškanej lekcie vieme nahradiť 15-minútovým zopakovaním pred nasledujúcou lekciou. Prípadne dieťaťu poskytneme materiály na doma.
Kurzy mindfulness pre deti a tínedžerov
Individuálny kurz
5-18 rokov- 5 lekcií × 60 minút
- 1 dieťa
- Miesto, čas a dátum spoločne dohodneme po prihlásení.