BAAZA je miesto, kde deti rastú vo vnútri.
Pomáhame deťom porozumieť svojim emóciám a nájsť vnútorný pokoj – hravo, s rešpektom a primerane ich veku. Pretože pokojná myseľ je dar, ktorý im nikto nevezme.
5 – 18 rokov aj pre deti sošpeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami (ŠVVP)
Čo sa deje v detskom mozgu pri strese
Za pokojom aj výbuchom hnevu stoja dve časti mozgu. Keď deti pochopia, ako fungujú, učia sa ich vedome prepínať.
Keď preberú kontrolu emócie
Pri strese telo prepne do režimu útok – útek – zamrznutie. Dieťa stráca logické myslenie a emócie preberajú plnú kontrolu nad jeho správaním — často skratovým konaním.
Cenné sekundy na pokojnú reakciu
Dieťa si všimne emóciu skôr, než ho úplne zaplaví, a získa cenné sekundy na pokojnú reakciu. Namiesto skratu prichádza schopnosť vedomého rozhodnutia.
Poplašný systém
Mozog má vlastnú „výstrahu" — amygdalu. Pri strese spustí reakciu útok – útek – zamrznutie ešte skôr, než sa stihne zapojiť rozum. Hovorí sa tomu únos amygdalou.
Vnútorný veliteľ
Prefrontálny kortex riadi sústredenie, rozhodovanie a sebareguláciu. U detí dozrieva postupne až do dospelosti — preto sa schopnosť „zastaviť sa" potrebujú učiť.
Tréning mení mozog
Vďaka neuroplasticite všímavosť posilňuje prefrontálny kortex aj jeho spojenie s amygdalou. Dieťa získa cenné sekundy na vedomú reakciu namiesto skratu.
Pre rôzny vek aj rôzne potreby
Od hravých škôlkarskych stretnutí po ucelené kurzy pre tínedžerov — vždy s osobným prístupom a v menších skupinách.
Cesta Supermysle
Celoročný sprievodca rozvojom všímavosti a emočnej inteligencie - pravidelné stretnutia počas celého školského roka.
Misia Supermysle
Ucelený program rozvoja pozornosti a emočnej inteligencie cez techniky všímavosti, rozdelený podľa vekových skupín.
Hra Supermysle
Pútavé stretnutia pre predškolákov na zlepšenie koncentrácie a spoluprácu hemisfér — vhodná príprava do školy priamo vo vašej škôlke.
Dobrodružstvo Supermysle
Jedinečné letné dobrodružstvo plné zážitkov, hier a praktických techník všímavosti, na ktoré deti dlho spomínajú.
Workshopy pre školy a firmy
Spolupráca so školami, škôlkami a firmami — programy na mieru podľa potrieb vášho kolektívu. Tešíme sa na kontakt.
Individuálne lekcie 5 + 1
Osobný prístup pre jedno dieťa: 5× 60-minútové stretnutie a 1× 30-minútová konzultácia. Miesto a čas podľa dohody.
Kurzy mindfulness pre deti a tínedžerov
Individuálny kurz
5-18 rokov- 5 lekcií × 60 minút
- 1 dieťa
- Miesto, čas a dátum spoločne dohodneme po prihlásení.
Čo si dieťa z BAAZY odnesie
Malé denné zručnosti, ktoré spolu vytvárajú veľký rozdiel — v škole, doma aj vo vzťahoch.
Fokus-Pokus
Tréning pozornosti, aby domáce úlohy netrvali celú večnosť.
Krotitelia emócií
Učíme sa rozpoznať hnev a strach a bezpečne ich „vyvetrať".
Eňo-ňuňo spánok
Upokojenie mysle po náročnom dni pre kvalitný odpočinok.
Odolnosť ako skala
Návrat k dychu a rovnováhe v náročných situáciách v škole.
Láskavosť k sebe
Budujeme vnútorný hlas, ktorý dieťa povzbudzuje, nie kritizuje.
Lepšie vzťahy
Všímavosť učí empatii k sebe aj ku kamarátom.
Kreatívna myseľ
V pokojnej hlave sa rodia tie najlepšie nápady.
Zdravé sebavedomie
Poznať svoje hranice a vedieť povedať „nie" s istotou.
Menej stresu z testov
Techniky, ktoré pomáhajú priamo pri skúšaní a písomkách.
Radosť z prítomnosti
Učíme sa vnímať drobné radosti každého dňa.
Trpezlivosť
Zvládanie čakania a napätia bez zbytočnej frustrácie.
Vnútorná sloboda
Schopnosť vybrať si, ako zareagujeme na svet okolo seba.
Dôvera sa rodí v malých chvíľach
Je to aj o veľkých-malých momentoch, ktoré spolu prežívame na kurzoch a táboroch.
Ahojte, som Zuzka
Som rada, že vás môžem privítať na stránke BAAZA pre deti. Ako pedagogička a akreditovaná lektorka mindfulness (MBSR) pre deti a mládež verím, že naučiť sa rozumieť svojej mysli a pracovať s ňou nie je dar, ktorý dieťa buď má, alebo nemá — je to zručnosť, ktorá mení deťom aj dospelým bežný deň.
Vo svojej práci spájam poznatky o tom, ako funguje detský mozog, s praktickými technikami mindfulness — prepojené s veľkou mierou hravosti, kreativity a individuálneho rešpektu. Schopnosť upokojiť svoju myseľ a lepšie sa sústrediť považujem za jednu z najdôležitejších zručností, ktoré môžeme deti v dnešnom rýchlom svete naučiť..
Čo hovoria rodiny
Ohlasy rodičov, ktorých deti prešli kurzami BAAZY.
Úprimne ďakujem. Deti mi dnes zahlásili, že bolo super a chceli by pokračovať. Nakoniec sú z celého kurzu, nadšené a naozaj sa im všetko páčilo. Že nevedia vybrať jednu hodinu, lebo že boli super všetky.
Všimla som si, že Kamilka lepšie zvládla stres v školskom prostredí, hlavne pri písomných prácach sa už nestáva, že by nedončila test kvôli stresu. Verím, že v budúcnosti Kami dokáže lepšie zvládnuť rôzne záťažové situácie nielen v škole, ale aj v bežnom živote vďaka rôznych technikám, ktoré sa na kurze naučila. Ďakujeme za milý a láskavý prístup a veríme, že kurz bude prínosom pre všetky deti, ktoré ho absolvovali.
3 najväčšie pozitívne efekty mindfulness …alebo čo sa u nás zmenilo po kurzoch:
1. 20-sekundové objatie „Mami, chceš 20 sekúnd?“ Viac spoločných chvíľ v objatí.
2. Vo všetkom zlom je niečo dobré. Stojíme na červenej: „Ale sme prví!“
3. Už jedávame bez hračiek. Stačilo premenovať jedenie na „všímavé jedenie“ – a zrazu to funguje.
Ďakujeme vám za všetko… Kurz bol perfektný!
Doprajte svojmu dieťaťu pokoj v hlave
Či ste rodič, učiteľ alebo riaditeľka školy — radi vám pomôžeme nájsť ten správny program. Napíšte nám a spoločne nájdeme cestu, ktorá vašim deťom najviac sadne.