BAAZA JE MIESTO, KDE DETI RASTÚ VO VNÚTRI.
Mindfulness pre deti a tínedžerov
Pomáhame nájsť deťom vnútornú rovnováhu cez techniky mindfulness (všímavosti) hravo a veku primerane.
PROGRAMY
10-týždňové kurzy mindfulness
Ucelený program rozvoja pozornosti a emočnej inteligencie pre deti a mládež prostredníctvom techník všímavosti rozdelený podľa vekových skupín 7 – 10, 11 – 14 a 15 – 18 rokov.
Hravý sebarozvoj pre škôlky s prvkami mindfulness
Pútavé stretnutia pre predškolákov na zlepšenie koncentrácie a podporenie spolupráce hemisfér priamo vo vašej škôlke ako vhodná príprava do školy.
Individuálne mindfulness lekcie 5 + 1
Osobný prístup pre jedno diaťa. 5x 60 minutové stretnutie + 1x 30 minutová konzultácia. Miesto a čas podľa dohody.
Tábor DOBRODRUŽSTVO SUPERMYSLE
Jedinečné letné dobrodružstvo plné zážitkov, hier a praktických techník mindfulness (všímavosti).
WORKSHOPY
Spolupráce so školami, škôlkami a firmami. Budeme sa tešíť na kontakt.
Dajte svojmu
dieťaťu dar,
ktorý mu nikto nevezme.
Predstavte si, že by vaše dieťa dokázalo stíšiť vnútornú búrku a situáciu spracovať s nadhľadom.
Učíme deti získať schopnosť vedomého rozhodnutia namiesto skratového konania.
REAKTÍVNA MYSEĽ
„Autopilot“. Pri strese telo prepne do útoku, úteku alebo zamrznutia. Dieťa stráca logické myslenie a emócie preberajú plnú kontrolu nad správaním.
VŠÍMAVÁ MYSEĽ
Všímavá myseľ funguje ako vnútorná kotva. Dieťa si všimne emóciu skôr, než ho úplne zaplaví, a získa cenné sekundy
na pokojnú reakciu.
O MNE
Ahojte, som Zuzka. Som rada, že vás môžem privítať na stránkach BAAZY pre deti.
Ako pedagogička a akreditovaná lektorka mindfulness MBSR pre deti a mládež verím, že každé dieťa v sebe nosí obrovskú silu pokoja. Mojím poslaním je pomôcť deťom túto schopnosť objaviť, kultivovať a s radosťou používať v každodennom živote.
Svoju prácu staviam na moderných, vedecky podložených metódach mindfulness kombinovaných s veľkou mierou hravosti, kreativity a individuálneho rešpektu. Myslím si, že schopnosť upokojiť svoju myseľ je jedna z najdôležitejších zručností, ktorú môžeme deti v dnešnom rýchlom svete naučiť.
Naše momenty.
Je to aj o dôvere a veľkých-malých momentoch, ktoré prežívame spolu na kurze alebo tábore.
Kurzy mindfulness pre deti a tínedžerov
UTORKY
06.10.2026
15,30-16,30
11-14
10
10
149
60
10
UTORKY
06.10.2026
14,00-15,00
7-10
10
10
149
60
10
12 výhod mindfulness
Fokus-Pokus
Tréning pozornosti pomáha, aby domáce úlohy netrvali celú večnosť.
Krotitelia emócií
Učíme sa identifikovať hnev a strach a vieme ich bezpečne "vyvetrať".
Eňo-Ňuňo spánok
Upokojenie mysle po náročnom dni pre kvalitný odpočinok.
Odolnosť ako skala
Návrat k dychu a rovnováhe v náročných situáciách v škole.
Láskavosť k sebe
Budujeme vnútorný hlas, ktorý dieťa povzbudzuje, namiesto kritiky.
Lepšie vzťahy
Všímavosť učí empatii k sebe aj k ostatným kamarátom.
Kreatívna myseľ
V pokojnej hlave sa rodia tie najlepšie nápady.
Zdravé sebavedomie
Poznať svoje hranice a vedieť povedať "nie" s istotou.
Menej stresu z testov
Techniky, ktoré pomáhajú priamo pri skúšaní a písomkách.
Radosť z prítomnosti
Učíme sa vnímať drobné radosti každého dňa.
Trpezlivosť
Zvládanie čakania a napätia bez zbytočnej frustrácie.
Vnútorná sloboda
Schopnosť vybrať si, ako zareagujeme na svet okolo seba.
„Ako prebiehajú lekcie?„
Úprimne ďakujem. Deti mi dnes zahlásili, že bolo super a chceli by pokračovať. Nakoniec sú z celého kurzu, nadšené a naozaj sa im všetko páčilo. Že nevedia vybrať jednu hodinu, lebo že boli super všetky.
Všimla som si, že Kamilka lepšie zvláda stres v školskom prostredí, hlavne pri písomných prácach sa už nestáva, že by nedokončila test kvôli stresu. Verím, že
v budúcnosti Kami dokáže lepšie zvládnuť rôzne záťažové situácie nielen v škole, ale aj v bežnom živote vďaka rôznym technikám, ktoré sa na kurze Mindfullness pre deti naučila.
Ďakujeme Zuzka za Váš milý a láskavý prístup a veríme, že kurz bude prínosom pre všetky deti, ktoré ho absolvovali.
3 najväčšie pozitívne efekty mindfulness u Tristanka …alebo čo sa u nás zmenilo po kurzoch:
1. 20 sekundové objatie „Mami, chceš 20 sekúnd?“ Viac spoločných chvíľ v objatí.
2. Vo všetkom zlom je niečo dobré. Stojíme na červenej. Tristanko: „Ale sme prví!“
3. Už jedávame bez hračiek. Stačilo premenovať jedenie na „všímavé jedenie“ – a zrazu to funguje.
Ďakujeme vám za všetko…
Kurz bol perfektný!