Balzam pre dušu dieťaťa
Predstavte si miesto, kde vaše dieťa objaví vnútorný pokoj, prehĺbi kreativitu a rozvinie seba samé. Tento tábor nie je len o zábave – je to investícia do pohody a šťastia vášho dieťaťa!
Ako rodič chcete pre svoje dieťa to najlepšie – pokojné prostredie, kde môže rásť, učiť sa a zároveň sa cítiť bezpečne. Tento tábor je navrhnutý tak, aby deťom ponúkol dôležité životné zručnosti, ktoré sa dnes často prehliadajú: schopnosť zvládať stres, prejavovať empatiu, byť vedomé a sebavedomé.
Kurz Mindfulness pre deti je postavený na základoch celosvetovo certifikovaného kurzu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Techniky a cvičenia sú prispôsobené deťom a ich porozumeniu.
V čom pomáha Mindfulness – Všímavosť?
- Eliminuje stres a úzkosti: Pomáha deťom čeliť náročným situáciám s pokojom a rovnováhou.
- Podporuje koncentráciu: Deti sa naučia, ako sa lepšie sústrediť na úlohy a optimalizovať svoje myslenie.
- Podnecuje kreativitu: Otvára priestor na inovácie a tvorivé myslenie.
- Zvyšuje efektivitu: Učí deti, ako žiť v prítomnom okamihu a využiť ho naplno.
- Posilňuje emocionálnu inteligenciu: Deti sa naučia pracovať s vlastnými emóciami a porozumieť aj emóciám druhých.
- Buduje odolnosť: Pomáha zvyšovať psychickú silu a fyzickú pohodu.
Čo nám mindfulness prináša do života?
- Zmenu postojov: Vedomé rozhodovanie a pozitívne vnímanie situácií.
- Umenie riadiť vlastný život: Deti sa učia, ako prevziať kontrolu nad každodennými okamihmi.
- Hĺbku radosti: Každý deň môže byť naplnený spokojnosťou a šťastím.
- Silné vzťahy: Lepšia komunikácia a schopnosť budovať kvalitné vzťahy plné porozumenia.
Čo vaše dieťa zažije?
Mindfulness aktivity:
- Interaktívne lekcie ukážu deťom, ako funguje ich mozog, čo im pomôže pochopiť, ako sa vytvárajú návyky a ako si môžu osvojiť pozitívne správanie.
- Praktické relaxačné techniky pomôžu deťom zvládať stresové a náročné situácie s pokojom a istotou.
- Dychové cvičenia podporia rozvoj sústredenosti, emocionálnej stability a schopnosti naladiť sa na vnútorný pokoj.
- Hravé mindfulness hry naučia deti vnímať prítomný okamih, rozvíjať všímavosť a radovať sa z maličkostí.
Tvorivosť bez hraníc:
- Deti budú maľovať, vyrábať náramky, tvoriť denníky vďačnosti či vlastné mindfulness pomôcky, čím si zdokonalia jemnú motoriku a vizuálnu kreativitu.
- Kreatívne dielne ich motivujú k premene svojich nápadov na skutočné a hmatateľné diela, podporujúc pritom ich sebadôveru a individualitu.
Pohybové aktivity na čerstvom vzduchu
- Pobyt na čerstvom vzduchu a cvičenia všímavej chôdze im poskytnú nové zmyslové zážitky, čím podporia energetickú rovnováhu a psychickú pohodu.
- Jemné strečingové cvičenia v prírodnom prostredí budú prínosom pre ich telesné zdravie a mentálnu pohodu.
- Skupinové aktivity, ktoré im pomôžu posilniť sebavedomie, objaviť svoje silné stránky a zažiť pocit prijatia a akceptácie.
Bezpečie a podpora:
- Malé skupiny s maximálnym počtom 10 detí zabezpečia individuálny prístup a pozornosť každému dieťaťu.
- Trieda sa premení na kreatívne a podnetné prostredie, ktoré podporuje zvedavosť, spoluprácu a osobnostný rozvoj detí.
Praktické informácie pre rodičov:
📅 Kedy: 14. júla 2025 – 18. júla 2025
📍 Kde: ZŠ Černyševského 8, Bratislava
👧 Pre koho: Deti vo veku 6 – 12 rokov
💰 Cena: 249 € (obedy, občerstvenie, pitný režim a pomôcky v cene)
Špeciálna ponuka: 10% zľava pre súrodencov
Uzávierka prihlášok: 30. júna 2025. Tábor sa uskutoční pri minimálnom počte 5 detí.
Harmonogram dňa:
- 08:00 – 08:30: Privítanie detí
- 08:30 – 09:30: Aktivity vonku (pilates cvičenia pre deti a všímavá chôdza)
- 09:30 – 10:00: Desiata (všímavé jedenie)
- 10:00 – 12:00: Mindfulness blok
- 12:00 – 13:00: Obed (všímavé jedenie)
- 13:00 – 13:30: Relaxačné cvičenie/čas pre seba
- 13:30 – 15:00: Tvorivý blok
- 15:00 – 15:20: Olovrant (všímavé jedenie)
- 15:20 – 15:30: Relaxačné cvičenie
- 15:30 – 16:00: Písanie denníka vďačnosti
Približný harmonogram dňa. Presný rozpis aktivít dostanete po prihlásení na email. Harmonogram jednotlivých dní sa líši.
Prihlásenie a kontakt:
📞 Tel.: 0944 936 619 ✉️ Email: info@baaza.sk 🌐 Prihlásiť svoje dieťa môžete v časti: www.baaza.sk/kurzy/atelier-vsimavosti
Darujte svojmu dieťaťu týždeň plný pokoja, kreativity a radosti.