MINDFULNESS

pre deti

Posilnenie duševného zdravia detí
cez zábavné aktivity

Prihlásenie

V Baaze – Základni všímavosti pre deti učíme deti prostredníctvom hravých postavičiek
Všímavka, Pozorky a Prítomka  mindfulness techniky na podporu duševného zdravia a pohody.

Ako Mindfulness (všímavosť) obohatí život
vášho dieťaťa?

Teším sa, že vás môžem privítať na stránkach Baaza – Základne všímavosti pre deti! Mindfulness je jedinečný a efektívny spôsob, ako podporiť vaše dieťa v lepšom zvládaní jeho emócií, zvýšení koncentrácie a znižovaní stresu. Na našich 10-týždňových kurzoch, ktoré prebiehajú raz týždenne po dobu 60 minút, sa deti interaktívnym a vekovo primeraným spôsobom učia rôzne techniky Mindfulness. Tieto cvičenia nielen prispievajú k lepším školským výsledkom, ale aj k celkovej pohode a šťastiu detí. Prostredníctvom týchto kurzov získajú deti cenné zručnosti, ktoré im pomôžu viesť vyrovnaný a spokojný život. Mindfulness má potenciál priniesť trvalé pozitívne zmeny do života vášho dieťaťa, podporovať jeho celkové blaho a osobný rast.

S láskou, Vaša Zu(Zana)

VIAC O LEKTORKE

Kurzy Mindfulness pre deti

Ateliér všímavosti: Denný mindfulness tábor

Ateliér všímavosti: Denný mindfulness tábor

14.07.2025

8:00-16:00

6-12

249

10

Info a prihlásenie

ZŠ Černyševského (utorky) práve prebieha

ZŠ Černyševského (utorky) práve prebieha

11.03.2025

14:30 - 15:30

6 - 10

10

10

150

60

10

Info a prihlásenie

12 výhod Mindfulness

Zníženie stresu, úzkosti a napätia

Lepšie emocionálne zdravie

Zlepšená koncentrácia a pozornosť

Lepšie vzťahy

Duševná stabilita a odolnosť

Lepšie zvládanie konfliktov

Zlepšená sebaúcta

Lepší spánok

Viac sebalásky a súcitu

Lepšia kontrola emócií

Zlepšená fyzická pohoda

Redukcia negatívnych myšlienok

Mindfulness je ako čarovný kľúč, ktorý otvára dvere k pokoju, sústredeniu a šťastiu v každom okamihu. Čomu venujeme pozornosť, to porastie, preto je tak dôležité byť prítomný a vedomý si všetkého, čo nás obklopuje.

Prejsť na články

Všímavko nosí okuliare a má vždy so sebou svoj malý zápisník. Všíma si všetky malé detaily a zaznamenáva si ich, aby nám pomohol pozorovať naše myšlienky a pocity.

Pozorka je veľmi láskavá a nosí lupu, aby mohla skúmať svet okolo seba s otvorenou mysľou. Učí nás, ako si všímať nové veci bez toho, aby sme ich hneď hodnotili.

Prítomko je majster v zostávaní sústredeným na to, čo práve robí. Dokáže sa úplne ponoriť do činnosti a učí nás, ako si užívať každý moment bez rozptyľovania.

Vaše otázky, naše odpovede:

Čo je to mindfulness a prečo je dôležité pre deti?
Mindfulness je schopnosť byť prítomný a vedomý v každom momente. Pomáha deťom zvládať stres, zlepšuje koncentráciu a pozornosť a podporuje lepšie vzťahy.
Ako funguje kurz mindfulness pre deti?
Kurzy zahŕňajú rôzne aktivity, ako hlboké dýchanie, pozorovanie svojich myšlienok a pocitov a relaxačné techniky. Deti sa učia praktické spôsoby, ako tieto techniky aplikovať v každodennom živote.
V akom veku sa odporúča mindfulness pre deti?
Naše kurzy sú určené pre dve vekové skupiny: deti vo veku od 6 do 10 rokov a deti vo veku od 10 do 14 rokov.
Aké sú výhody mindfulness pre deti v škole?
Mindfulness pomáha deťom zlepšiť koncentráciu, zvýšiť pozornosť a zvládať stres, čo vedie k lepšiemu výkonu v škole a lepšej schopnosti zvládať každodenné úlohy.
Ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom používať praktiky mindfulness doma?
Rodičia môžu podporiť svoje deti tým, že s nimi pravidelne praktizujú mindfulness cvičenia, ako je hlboké dýchanie alebo relaxačné techniky pred spaním.
Ako dlho trvá kurz mindfulness a ako často sa konajú lekcie?

Kurzy trvajú 10 týždňov, 1 sedenie týždenne a každé sedenie trvá 60 minút.

Aké zmeny môžu rodičia očakávať v správaní svojho dieťaťa po absolvovaní kurzu?
Rodičia môžu očakávať zníženie stresu, lepšiu koncentráciu, zlepšené emocionálne zdravie a pozitívnejší prístup k riešeniu konfliktov.
Ako možno merať účinnosť kurzu mindfulness?

Účinnosť kurzu možno merať prostredníctvom spätnej väzby od detí a rodičov, ako aj pomocou pozorovania zmien v správaní a emocionálnom stave detí.

Ako dlho trvá, kým sa prejavia výhody techník mindfulness?
Výhody techník mindfulness sa môžu prejaviť už po niekoľkých týždňoch pravidelnej praxe. Niektoré deti môžu zaznamenať pozitívne zmeny rýchlejšie, zatiaľ čo iné môžu potrebovať viac času.
Čo mindfulness prináša do každodenného života detí?
Mindfulness pomáha deťom byť prítomné a vedomé v každom momente, čo prispieva k zlepšeniu celkovej kvality ich života.

Príď si s nami užiť prítomný okamih!

Chcete, aby vaše dieťa objavilo spôsob, ako sa uvoľniť a nájsť vnútorný pokoj?Prihláste ho na náš Mindfulness kurz pre deti!

Chcem prihlásiť svoje dieťa!